酱黄瓜是一道著名的风味小配菜，而黄瓜酱则完全不同。蘑菇酱是也是经典的全能营养配菜王，加入了蘑菇酱的黄瓜酱在原本的低热低脂的基础上，在促进身体排毒方面又有了更加全面的功效！一起看看吧！

【瘦美人秘方标签】瘦美人公测团数据

实验人数：8645人

有效数据：7397人

成功率：85.4%

瘦身部位：全身

见效时间：15天

成果展示：调整肠胃，促进新陈代谢，饱腹充饥，排出毒素，塑形减脂，着重减少局部脂肪。

【About】

黄瓜 是蔬果类最受欢迎的，其昧脆生爽口，很受欢迎。黄瓜含有铬等微量元素，有降血糖的作用。低热低脂对身体好，超适合减肥食用。

蘑菇：含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、各类维生素和多种氨基酸等营养物质。其含有的少量脂肪中，亚油酸含量较多，油酸较少，对于减肥者来说是再适合不过的高营养代餐食物。

【最减肥女刊瘦美人】微信频道独家推荐——配菜双酱

材料：蘑菇80g、黄瓜一根、调味料等

做法：将新鲜的蘑菇洗净入锅蒸软，放凉备用；黄瓜洗净切丁，剁成黄瓜酱；已煮软的蘑菇冷却后，切丁剁成酱，挤干水分和黄瓜酱混合，放人适量生抽、白砂糖、盐和味精等，拌匀后腌制1 0分钟即可食用。

【专家解析瘦身point】：一般来说，腌制的蔬菜瓜果都因其制作过程中所添加的调味料而失去营养，甚至热量增加，但是黄瓜算是其中的例外，稍加腌制，其不但没流失营养没增加热量，反而更爽口，风味更佳。加入了减肥食物中不可或缺的蘑菇，这个配菜的功能甚至大过了主菜一一可促进肠道蠕动，增加肠胃活力，刮出肠油，饱腹充饥。

蘑菇酱&黄瓜酱 一日三餐健康瘦身搭配！

【早餐】蘑菇黄瓜拷+白粥+水煮蛋

功效：促进肠胃蠕动，唤醒肠胃功能的恢复，有益缓解便秘和肠胃问题。白煮蛋能补充大量营养和热量，双酱能补充维生素等，且热量低不会发胖，还能帮助排毒减脂。

【午餐】蘑菇黄瓜酱+海带排骨汤+白米饭一小豌

功效：海带排骨汤能帮助身体排出废水，减少水肿的情况，达到减重减脂的目的。蘑菇黄瓜酱搭配着能使身体摄人更多的营养，保证减肥期间身体的健康。

【晚餐】青椒炒肉丝+绿豆粥+蘑菇黄瓜酱

功效：青椒炒肉丝算是清淡的热量较低的炒菜，能补充营养，搭配绿豆粥，能温暖肠胃，适合晚上食用，但青椒不宜太辣，否则不利于肠胃运作，蘑菇黄瓜酱有利于帮助肠胃刮除油脂，排解油腻感。适宜减肥者在晚间消食消脂。

Tips：晚餐尽量在晚上6点左右进行，不能超过7点，否则晚上肠胃运行速度减缓，不利于消耗，可能会导致食物积滞，脂肪堆积，导致体重增加，身材走形。

试用报告

【吴玲玲27岁教师】：一开始就感觉这个秘方很靠谱，不需要太过节食，只要每周吃三到四天的双酱减肥餐，体重自然就下来了。很神奇。蘑菇和黄瓜居然可以做成酱互相搭配着吃，而且口感还蛮好的，有黄瓜的生脆，也有蘑菇的软糯，吃起来感觉像肉一样，哈哈，很不错。

试用数据反馈

姓名：吴玲玲性别：女年龄：27岁

瘦身方法：双酱减肥餐

成效：7天瘦3斤 副作用：无