除此之外会上一些普拉提、核心课程练习腰腹，燃烧掉自己的多余热量。人不是机器，总有想偷懒的时候，每当她不想去健身房时，邱蔓绫都会问自己为何要健身？随后她便主动去健身房了。

邱蔓绫认为健身最重要的就是专注，用心感受自己在练习深蹲时臀腿的感觉，找寻到发力感，这样可以避免你在练习时用到更多的腿部肌肉力量。当然她坦诚女生想要下肢线条，不管用何动作，都会增加腿部围度，她认为自己大腿早已很粗了，并不在乎。

在练出一些肌肉后，她才明白原来健身真的很难，别整天说举铁容易让自己练壮了，就算是想要手臂拥有一丝线条感，那也是非常困难的。