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女性下半身受寒易致月经不调
2022-12-14

导读:罪魁祸首之一:压力医生在排除了器质性病变的可能后,询问了近期的生活情况,并肯定地告诉她,是长期压力过大导致了精神紧张,从而使内分泌紊乱,改变了月经的规律。

月经不调是现代女性经常碰到妇科问题了。那么是什么原因导致月经不调呢?又该如何解决这类问题呢?下面告诉大家,如何月经失调或不调,该如何解决。

罪魁祸首之一:压力

医生在排除了器质性病变的可能后,询问了近期的生活情况,并肯定地告诉她,是长期压力过大导致了精神紧张,从而使内分泌紊乱,改变了月经的规律。

正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。

温馨小贴士

缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

导读:罪魁祸首之一:压力医生在排除了器质性病变的可能后,询问了近期的生活情况,并肯定地告诉她,是长期压力过大导致了精神紧张,从而使内分泌紊乱,改变了月经的规律。

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罪魁祸首之二:贪凉

许妍是个喜欢打扮的女孩子,即使是在冬天,她也常常穿得很单薄,属于典型的要风度不要温度的贪靓一族。而且,她还和很多都市女孩子一样,寒冬的日子也吃冰激凌。许妍的我行我素让月经不再按时造访了,有时一个多月或是两个月来一次,量也比以前少了许多。

女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经、子宫内膜异位。

温馨小贴士

经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。

不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

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